Die nächsten Kurse starten im
April !
Body Balance
Pilates®
Body Balance Pilates® ist eine, unter medizinische Gesichtspunkten erweiterte Trainingsmethode (von Kurt Rotter - Physiotherapeut) - ein Übungssystem, das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert und eine natürliche und somit normale Bewegung wieder herstellt.
Body Balance Pilates® trainiert Wahrnehmung, Stabilisation, Koordination, Muskelgleichgewicht und Haltung. Pilates ist eine Selbstbeobachtung des eigenen Körpers. Ziel der Pilates Methode ist es die Koordination und Stabilität der Muskeln des Körpers von innen heraus zu verbessern. Ein stabiles Zentrum, bestehend aus tiefliegenden Muskeln und dem Beckenboden, sowie eine physiologische Atmung, bilden die Grundlage aller Übungen. Konzentration und Kontrolle helfen die Übungen richtig auszuführen.
Neben den praktischen Übungen werden auch theoretische Inhalte über individuelle Haltungstypen und deren muskuläre Ungleichgewichte, tiefliegende Haltungsstabilisatoren und über die physiologische Atmung vermittelt.
Fascial Fitness
by
Blackroll®
Fascial Fitness wurde nach
wissenschaftlichen Erkenntnissen von Divo Müller und
Faszienforscher Dr.Robert Schleip
entwickelt.
Bei Fascial Fitness trainieren wir den Aufbau eines kraftvoll-geschmeidigen Bindegewebes. Ein gut trainiertes Bindegewebe ist elastisch, reißfest und kräftig zugleich und bildet die Grundlage für energetische Spannkraft, körperliche Leistungsfähigkeit und vitale Wohlspannung. Fascial Release mit der Faszienrolle, Fascial Stretch über neue Dehnübungen, Rebound Elasticity über federnde und hüpfende Bewegungen und Sensory Refinement über Körperwahrnehmungsübungen sind hier die Hauptelemente der Übungsstunden.
Physiotherapie
Holzberger - Hauptstraße 28
- 87452 Altusried -
Tel. : 08373 - 7271
www.physiotherapie-altusried.de - physiotherapie-holzberger@web.de