Pilates Training

medizinisches Body Balance Pilates®

Body Balance Pilates® ist eine, unter medizinische Gesichtspunkten erweiterte Trainingsmethode (von Kurt Rotter - Physiotherapeut) - ein Übungssystem, das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert und natürliche und somit normale Bewegung wieder herstellt. Body Balance Pilates® trainiert Wahrnehmung, Stabilisation, Koordination, Muskelgleichgewicht und Haltung. Pilates ist eine Selbstbeobachtung des eigenen Körpers. Ziel der Pilates Methode ist es die Koordination und Stabilität der Muskeln des Körpers von innen heraus zu verbessern. Ein stabiles Zentrum, bestehend aus tiefliegenden Muskeln und dem Beckenboden, sowie eine physiologische Atmung, bilden die Grundlage aller Übungen. Konzentration und Kontrolle helfen die Übungen richtig auszuführen.

Neben den praktischen Übungen werden auch theoretische Inhalte über individuelle Haltungstypen und deren muskuläre Ungleichgewichte, tiefliegende Haltungsstabilisatoren und über die physiologische Atmung vermittelt.

Unsere Kurse im April

Lauftraining

Laufen ist das ideale Ausdauertraining im Sommer und natürlich auch eine super Vorbereitung für das Skilanglauftraining im Winter.
Bei uns bedeutet Laufen kein langweiliger, gleichmäßiger Dauerlauf, sondern kreatives Laufen mit Sprints, Seitschritte oder koordinative Armbewegungen. Durch regelmäßige Abwechslung hältst du deine Faszien fit.
Aufwärmübungen, sowie Streching nach dem Training sind natürlich immer mit dabei.

Wintersport

Auch im Wintersport unterstützen wir Dich bei Deinem Training. Du kannst bei Andrea Langlaufkurse in der klassischen Technik oder Skatingtechnik buchen. Emmanuel zeigt Dir, wie man Snowboard fährt.
Du bist bei uns sehr flexibel in Deiner Kursbuchung und wir haben tolle individuelle Angebote für Dich.
Also egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, wir helfen Dir die Sportart zu erlernen oder Deine Technik zu verbessern.


Physiotherapie Holzberger
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Telefon: 08373 - 7271

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